Üniversite Sonrası Hayat Nasıl Gidiyor?
Merhaba! Aylardır yazdım yazacağım yazmak istiyorum ama bir türlü blogu açıp başına geçemiyorum. Burada yazdıklarım, beni mutlu eden anılar ve aktiviteler olunca, gerçekten içimden gelmezse akıcı ve güzel bir yazı ortaya çıkaramıyorum. O yüzden aylardır erteledim blog yazılarını. En son sanırım Mart 2019’da düzenli yazı paylaşmıştım ve NEREDEYSE 1 SENE OLMUŞ! Bildiğiniz gibi geçen sene okulun son senesiydi. Benim için duygusal anlamda gerçek bir roller coaster gibiydi. Hazırsanız başlıyorum anlatmaya; Beslenme ve diyetetik bölümlerinde okulun son yılı tamamen staj oluyor. Bu yüzden geçen sene iki dönem boyunca haftada 4 gün hastanede çeşitli kliniklerde staj yaptım. Ayrıca binlerce veri girmem gereken bir tezim ve olmayanı oldurma çabamla ortaya çıkardığım Erasmus işlemlerim…
Evde Yoga Yapmak | Esneklik ve Mobilite
Merhaba! Esneklik yoganın en zor ama aynı zamanda en güzel yanlarından biri. düzenli yoga yaptığınız zaman birkaç gün gibi kısa sürelerde bile esnekliğinizin geliştiğini görebiliyorsunuz. Yogaya ilk başladığımda hiçbir spor geçmişim olmadığı için hiç esnek değildim. 5 dakikalık bir esneklik için yoga videosunu üç gün üst üste yapıp dördüncü gün ne kadar geliştiğimi görünce tutulmuştum yogaya. O zamandan beri kendimi toparlamak istediğim her an yogaya sarılıyorum. Yoga benim için çok özel; bedenimi yorarak dinlendirdiğim bir yolculuk. Son 3,5 aydır hafta sonları hariç neredeyse her gün 7,5-8 saat bilgisayar başında geçiriyorum. Üstelik eskisi gibi spora da gitmediğim için yoga ile kazandığım esnekliğimi ve mobilitemi kaybetmeye başlamıştım. O yüzden birkaç ay önce…
Evde Düzenli Yoga Yapmak | Güç, Denge ve Esneklik
Yoga ile tanışmam uzun yıllar önce olsa da hiçbir zaman düzenli yoga yapan biri olmadım. Her gün düzenli yoga yapan insanlara hep imrenirdim, birkaç günde bir yaparak bir süre düzenli yapmış olsam da gerçek gelişme görecek kadar istikrarlı olamamıştım. Yarıyıl tatilinde evdeyken sabahları yoga yapmaya başladım. Alanım oldukça dardı, chaturanga için bile yeterli yer yoktu ama yine de aklıma geldikçe günde 10-15 dk yapmaya çalışıyordum. Kahvaltı sonrası yogamı yapıp güne öyle başlıyordum. Oldukça basit iki küçük pratik yapıyor olsam da sevdiğim pratikleri yaptığım için beni mutlu etmeye yetiyordu. Yurda gelince buna devam etmek istedim. Geçmişte yurt odasında yoga yapma deneyimlerim dönemde 1-2 günle sınırlıdır. Oda arkadaşlarımın varlığından rahatsız olmam, okulun…
Mobil Uygulama | Slowly – Yavaş Elektronik Mektuplar
Kağıdı kalemi elimize alıp mektup ve kartpostal yazmanın tadı bambaşka! Yıllardır çok severek mektuplaşıyor olsam da her zaman vaktim olmayabiliyor. Gönderi ücretleri de giderek artıyor ve mektupların ulaşıp cevabının gelmesi aylar sürüyor. Haliyle sadece yaz tatillerinde mektuplaşıp, bir sonraki tatilde eve gelene kadar ara veriyordum. Geçtiğimiz ay bir uygulama indirirken, önerilenlerde slowly‘i görmüştüm. Logosunda posta damgası ve pul görünce ne olduğuna bakmadan indirmiştim. Birkaç haftadır kullanıyorum ve çok sevdim! Siteye üye olduğunuzda kullanıcı adı ve bir avatar seçiyorsunuz. (Güzel çıktığın fotoğraf seçme derdi yok, mevcut avatar görsellerini kullanıyoruz) Mektuplaşma için eşleşmeler, ortak zevklere ve ilgi alanlarına göre yapılıyor. O yüzden üye olduğunuzda size popüler ilgi alanlarından oluşan bir liste veriliyor…
Mobil Uygulama | Youper – Duygusal Sağlık Asistanı
Hepimiz zaman zaman kendimiz kötü hissettiğimiz, ‘modumuzun düşük olduğu’ günler yaşıyoruz. Bazılarımız anksiyete, depresyon gibi duygusal bozukluklar yaşıyor. Bu durumların çok sık yaşanması veya şiddetli olması bir psikoterapistten veya psikiyatrdan yardım almayı gerektirse de daha hafif durumlarda daha iyi hissetmek için yapabileceğimiz bir şeyler var. Anskiyete, mod düşüklüğü, keyfinizin kaçması.. Bunları hepimiz deneyimliyoruz, bazen keyfimizi yerine getirmek için bir şeyler yapmaya çabalasak da bu her zaman mümkün olmuyor. Bazen biriyle konuşma ihtiyacı duyabiliyoruz, yardım alma ihtiyacı duyuyoruz, bazen bu da mümkün olmuyor ve konuşacak birini bulamıyoruz.. Geçen yaz, Youper ile karşılaştım. İlk başta ne olduğunu anlayamasam da keşfettikçe hayran kaldım! Hayatımda ilk defa bir app için ‘işte buna para verilir!’…
